మనిషిలో ఉన్న అత్యంత గొప్ప ఇంటెలిజెన్స్ ఏంటో తెలుసా?
ఐక్యూ కాదు.
లాజిక్ కాదు.
మెమొరీ కాదు.
ఫాస్ట్గా ఆలోచించడం కూడా కాదు.
మన ఆలోచనలను మనమే అబ్జర్వ్ చేయగలగడం.
దీన్నే Metacognition — మెటాకాగ్నిషన్ అంటారు.
అంటే…
“నేను ఇలా ఎందుకు ఆలోచిస్తున్నాను?”
“నేను ఇలా ఎందుకు రియాక్ట్ అయ్యాను?”
అని మనల్ని మనమే ప్రశ్నించుకోవడం.
ఉదాహరణకు…
ఎవరైనా మీతో ఒక మాట అన్నారు.
వెంటనే మీకు కోపం వచ్చింది.
సాధారణంగా ఏం చేస్తాం?
వెంటనే రియాక్ట్ అవుతాం.
కానీ మెటాకాగ్నిషన్ ఉన్న వ్యక్తి
ఒక్క క్షణం ఆగుతాడు.
“నాకు ఇంత కోపం ఎందుకు వచ్చింది?”
అని తనలోకి తాను చూస్తాడు.
ఆ ఒక్క పాజ్ చాలా పవర్ఫుల్.
మన ఆలోచనలను అబ్జర్వ్ చేయడం మొదలుపెడితే…
మనలో జరుగుతున్న ప్యాటర్న్స్ మనకు కనిపించడం మొదలవుతుంది.
మన భయాలు…
మన ఇన్సెక్యూరిటీస్…
మన అజంప్షన్స్…
మన రిపీటెడ్ రియాక్షన్స్…
అన్నీ ఒక్కొక్కటిగా మన అవగాహనలోకి వస్తాయి.
మన బ్రెయిన్ కేవలం బయట ప్రపంచాన్ని అబ్జర్వ్ చేయడమే కాదు…
మనల్ని మనమే గమనించడం కూడా నేర్చుకోగలదు.
మన అవేర్నెస్ పెరిగే కొద్దీ
మన ఆలోచనా విధానాలను పరిశీలించి, అవసరమైన చోట మార్చుకునే అవకాశం పెరుగుతుంది.
అందుకే సెల్ఫ్-అవేర్నెస్ మన వ్యక్తిగత ఎదుగుదలలో ఎంతో ముఖ్యమైన భాగం.
కానీ ఇక్కడే ఒక ఛాలెంజ్ ఉంది.
మన తప్పును ఒప్పుకోవాలంటే
మన బిలీఫ్స్ను ప్రశ్నించాలి.
రియాక్ట్ కాకుండా పాజ్ అవ్వాలంటే
మనల్ని మనం నిజాయితీగా చూసుకోవాలి.
అది మన ఈగోకు ఎప్పుడూ సులభంగా ఉండదు.
కానీ గుర్తుంచుకోండి…
“Growth starts where self-observation begins.”
ఈరోజు నుంచి ఒక చిన్న ప్రాక్టీస్ చేయండి.
మీకు ఎప్పుడైనా బలమైన ఎమోషన్ వచ్చినప్పుడు
వెంటనే రియాక్ట్ అవ్వకండి.
ఒక్క క్షణం ఆగండి.
లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి.
మిమ్మల్ని మీరు అడగండి:
“వెయిట్… నేనెందుకు ఇలా రియాక్ట్ అవుతున్నాను?”
ఆ ఒక్క ప్రశ్న…
మీ ఆలోచనలను గమనించే అలవాటుకు
మొదటి అడుగు కావచ్చు.
మనోశక్తి కూడా ఇదే జర్నీ గురించి…
మనసును అర్థం చేసుకోవడం గురించి.
ఆలోచనలను అబ్జర్వ్ చేయడం గురించి.
భయాలను, డౌట్స్ను, లిమిటింగ్ బిలీఫ్స్ను గుర్తించడం గురించి.
మనలోని నిజమైన శక్తిని అనుభవించడం గురించి.
మన గోల్ ఒక్కటే…
షో ఆఫ్ కాదు.
Self-Awareness.
Rewire.
Reconnect.
వీటన్నింటినీ అనుభవపూర్వకంగా తెలుసుకోవాలనుకుంటే…
మనోశక్తి — 3 Days Retreat
మీతో మీరు మళ్లీ కనెక్ట్ అయ్యే ఒక అనుభవాత్మక ప్రయాణం.
.png){kind=icon}
TGARIEA WhatsApp Group 
TGARIEATelegram Group Join Now
