నా హెల్త్ ట్రాన్స్‌ఫర్మేషన్ జర్నీ – స్వప్న
హాయ్, హలో అందరికీ! నా పేరు స్వప్న. నేను హైదరాబాద్ నుంచి మాట్లాడుతున్నాను.
నేను ఈ వెల్‌నెస్ కమ్యూనిటీలోకి రాకముందు నా బరువు 100 కిలోలు ఉండేది. ఆ తర్వాత మా కోచ్ సహాయంతో నా జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం ప్రారంభించాను.
నా ఫుడ్ హ్యాబిట్స్ మార్చుకున్నాను, రెగ్యులర్‌గా ఎక్సర్‌సైజ్ చేయడం మొదలుపెట్టాను. ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను నా రోజువారీ జీవితంలో భాగం చేసుకున్నాను.
ఈ మార్పుల ప్రయాణంలో నా బరువు తగ్గించుకోవడంపై దృష్టి పెట్టడంతో పాటు, నా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నించాను.
గతంలో నేను మందులు తీసుకునేదాన్ని. ఇప్పుడు నా ఆరోగ్య పరిస్థితిలో వచ్చిన మార్పులతో ప్రస్తుతం మందులు తీసుకోవడం లేదని చెప్పడం నాకు చాలా సంతోషంగా ఉంది. నా ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటూ, న్యూట్రిషన్‌పై శ్రద్ధ పెడుతూ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగిస్తున్నాను.
ఈ ప్రయాణంలో నాకు సహాయం చేసి, సరైన మార్గదర్శకత్వం అందించిన మా కోచ్ ______ మేడమ్‌కి మనస్ఫూర్తిగా ధన్యవాదాలు.
మేడమ్, మీరు నాకు అందించిన ప్రోత్సాహం, సహకారం నాకు ఎంతో విలువైనవి. నా జీవనశైలిలో మంచి మార్పులు చేసుకోవడానికి మీరు ఎంతో సహాయపడ్డారు.
చివరిగా నేను చెప్పాలనుకునేది ఒక్కటే — మన ఆరోగ్యం కోసం మనం చేసే చిన్న చిన్న మార్పులే మన జీవితంలో మంచి అలవాట్లకు పునాది అవుతాయి. క్రమశిక్షణతో, ఓపికతో మన ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం.
థాంక్యూ సో మచ్, ________ మేడమ్! నా హెల్త్ జర్నీలో నాకు సహకరించినందుకు మీకు హృదయపూర్వక ధన్యవాదాలు. 🙏
గమనిక: వైద్యుల సలహా మేరకే మందులను నిలిపివేయాలి.
.png){kind=icon}
TGARIEA WhatsApp Group 
TGARIEATelegram Group Join Now
